Tác dụng của ngâm chân nước muối

Tác dụng của ngâm chân nước muối

Ngâm chân nước muối có tác dụng cải thiện hệ tuần hoàn máu, mang lại giấc ngủ ngon, tinh thần tỉnh táo, phòng tránh một số bệnh da liễu. Cùng tham khảo bài viết này để có cách ngâm chân nước muối một cách hiệu quả nhất nhé.

Xem thêm : Ngâm chân nước đá có tác dụng gì và ngâm như nào hiệu quả

Tác dụng của ngâm chân nước muối

Trước khi thực hiện cần điểm sơ qua một số tác dụng của việc ngâm chân nước muối.

Khử mùi hôi

Muối là chất có tính sát khuẩn tốt, việc ngâm chân nước muối giúp loại bỏ mùi hôi ở chân do nấm, vi khuẩn gây ra.

Ngoài ra, khi kết hợp muối với một số loại thảo dược khác, giúp bạn khử được mùi hôi hiệu quả, muối được dùng rất nhiều trong việc bảo vệ sức khỏe, kể cả giúp răng của bạn trắng sáng và khử hôi miệng.

Tẩy tế bào chết

Đặc tính của muối như nói ở trên là sát khuẩn, việc này còn giúp kháng viêm, một số khoáng chất trong muối tạo ra các giải pháp chăm sóc da hiệu quả.

Ngâm chân nước muối có thể giúp bạn tẩy tế bào chết, hỗ trợ điều trị một số bệnh da liễu, viêm nhiễm, ngứa ngáy, hôi, nỗi mẫn…

Làm ấm cơ thể, giảm cảm cúm

Việc ngâm chân nước muối sẽ giúp bạn cải thiện hệ tuần hoàn máu, giúp nhiệt độ cơ thể ấm dần lên, thúc đẩy hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm.

Làm ấm cơ thể, giảm cảm cúm

Giúp ngủ ngon

Nếu kiên trì thói quen ngâm chân vào nước muối ấm trước khi đi ngủ, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.

Giảm đau do viêm khớp

Giúp giảm đau các bệnh về xương khớp do tuổi già hoặc đi đứng quá nhiều.

Giảm đau do viêm khớp

Tuần hoàn máu, chống lão hóa

Các khoáng chất của muối có thể ngấm vào bên trong cơ thế qua cách thẩm thấu, cải thiện tình trạng làn da, tránh phù chân, chống lão hóa.

Ngâm vào lúc 8 – 9 giờ tối còn hỗ trợ tối ưu cho sự hoạt động của thận và lưu thông khí huyết

Ngâm chân nước muối giúp làn da khỏe hơn, chống lão hóa

Cách ngâm chân nước muối sao cho hiệu quả

Nguyên liệu

  1. Muối hột : 1 muỗng canh
  2. Nước ấm : 1.5 – 2.5 lít
  3. Một chiếc thau ngâm chân

Cách pha

  1. Cho nước ấm vào thau ( 40 độ C là vừa )
  2. Bỏ muối vào thau nước và hòa tan
  3. Ngâm chân 15 phút
  4. Lau khô sau khi ngâm

Dụng cụ

Một chiếc thau đơn giản là đủ

f76f943e62e9cb1f951883d7f58e3150
Chậu ngâm chân gập gọn tiện lợi
154.999 ₫
Hướng dẫn bảo hànhXem chi tiết
MUA SẢN PHẨM

Nếu bạn cần thêm chức năng massage có thể chọn chiếc thau siêu cấp vip pro

08aae53ae63942c13fe9f1cdf8ec0570
Bồn ngâm chân massage cao cấp USA 6 con lăn tự động, vòi phun massage, Serenelife SLIFTSP12 nhập khẩu
2.199.000 ₫
Thời gian bảo hành24 Tháng
Hình thức bảo hànhTem bảo hành
Nơi bảo hànhBảo hành bởi nhà bán hàng thông qua Tiki
Hướng dẫn bảo hànhXem chi tiết
MUA SẢN PHẨM

Lưu ý khi ngâm chân với nước muối

Tuy việc ngâm chân nước muối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề khi áp dụng thói quen này:

  1. Tránh ngâm chân vào nước muối quá lâu đối với những người đang mắc bệnh huyết áp và tim mạch, vì dễ xảy ra nguy cơ độ quỵ.
  2. Dừng lại việc ngâm chân khi cơ thể đổ mồ hôi quá nhiều. Lúc này, bạn cần lau khô người và nghỉ ngơi ở nơi không có gió, không được nằm ở phòng quạt và máy lạnh.
  3. Không ngâm chân khi có vết thương hở ở chân.
  4. Không nên đi ngủ ngay sau khi ngâm chân nước muối, thay vào đó hãy để cơ thể cân bằng lại nhiệt độ khoảng 5 – 10 phút trước khi đi ngủ.
  5. Tránh ngâm chân khi bụng quá no hoặc quá đói.
  6. Chỉ nên ngâm chân khoảng 20 – 30 phút.
  7. Nên ngâm chân với mực nước qua mắt cá chân để kích thích hệ tuần hoàn máu tốt hơn.
  8. Có thể ngâm nước muối ấm đối với bà bầu để giảm thiểu tình trạng phù chân.

Nội dung trên website dành cho mục đích thông tin và giáo dục. Trang web của chúng tôi không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x