Nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ những gợi ý giúp bạn có một khởi đầu tốt

Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích cho em bé của bạn. Sữa mẹ rất giàu chất dinh dưỡng. Nó có các kháng thể, giúp bảo vệ em bé của bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Trẻ được bú sữa mẹ sẽ ít bị dị ứng, hen suyễn, tiểu đường hơn. Họ cũng ít có nguy cơ bị thừa cân hơn.

Cho con bú cũng có lợi cho bạn. Nó rẻ hơn so với sử dụng sữa công thức. Bạn không cần phải rửa bình sữa hoặc pha sữa công thức. Nó giúp tử cung của bạn trở lại kích thước bình thường sau khi giãn ra trong thai kỳ. Điều này có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Nó có thể trì hoãn việc bạn có kinh trở lại. Tuy nhiên, bạn không nên tin tưởng vào nó để tránh thai. Cho con bú giúp bạn có thời gian gần gũi với con. Phụ nữ cho con bú ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, ung thư vú, ung thư buồng trứng, huyết áp cao và bệnh tim.

Con đường để cải thiện sức khỏe

Nuôi con bằng sữa mẹ thúc đẩy phúc lợi cho bạn và con bạn. Mặc dù đó là một phần tự nhiên của quá trình sinh nở, nhưng nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nhiều phụ nữ cần giúp đỡ để học cách cho con bú. Các bác sĩ luôn khuyến cáo rằng tất cả các bác sĩ nên hỗ trợ phụ nữ trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh để hỗ trợ việc nuôi con bằng sữa mẹ. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên cho trẻ bú mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời.

Dưới đây là những lời khuyên hữu ích để giúp bạn có một khởi đầu tốt.

Trước khi bạn sinh con

Trong thời kỳ mang thai, những điều sau đây có thể giúp bạn chuẩn bị cho việc cho con bú.

  • Chăm sóc tiền sản. Điều quan trọng là phải chăm sóc tốt cho bản thân và thai nhi. Trẻ sinh sớm (thiếu tháng) khó bú mẹ hơn.
  • Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết bạn dự định cho con bú. Họ có thể cung cấp cho bạn một số tài nguyên. Đặt câu hỏi về loại hình chăm sóc mà bệnh viện cung cấp sau khi sinh. Một số cung cấp các chuyên gia tư vấn về việc cho con bú, họ là các chuyên gia cho con bú.
  • Lớp nuôi con bằng sữa mẹ. Một số phụ nữ thấy rằng tham gia một lớp học có thể giúp họ thực hành thành công.
  • Đồ cho con bú. Lập kế hoạch trước bằng cách mua các mặt hàng bạn cần. Chúng có thể bao gồm gối cho con bú, áo ngực cho con bú và các tấm phủ. Một số bệnh viện và chương trình bảo hiểm cung cấp máy hút sữa miễn phí.

Nuôi con bằng sữa mẹ 101

Một khi em bé của bạn được sinh ra, ngực của bạn sẽ bắt đầu đầy lên. Lúc đầu, cơ thể bạn sẽ sản xuất ra một loại “sữa trước”, được gọi là sữa non. Chất này có thể loãng và chảy nước hoặc đặc và có màu vàng hơn. Sữa trước có dòng chảy chậm hơn để giúp bé tập bú. Sau 3 đến 4 ngày cho con bú, sữa mẹ thực sự của bạn sẽ vào.

Hầu hết trẻ sơ sinh đã sẵn sàng để ăn từ 1 đến 2 giờ sau khi sinh. Dưới đây là hướng dẫn từng bước về cách cho con bú.

  1. Rửa tay sạch sẽ trước mỗi lần cho trẻ bú.
  2. Đặt trẻ ở một trong các tư thế cho con bú (phác thảo bên dưới).
  3. Đặt ngón tay cái của bàn tay còn lại của bạn lên trên bầu ngực và các ngón tay khác của bạn ở bên dưới.
  4. Chạm môi bé vào núm vú của bạn cho đến khi bé há to miệng.
  5. Đặt hết núm vú của bạn trong miệng trẻ và kéo trẻ lại gần bạn. Điều này cho phép hàm của trẻ ép các ống dẫn sữa dưới quầng vú (núm vú) của bạn.

Làm cách nào để biết con tôi đã ngậm ti?

Khi em bé của bạn “ngậm ti” đúng cách, cả hai môi phải chu ra và che gần hết quầng vú của bạn. Hàm của bé sẽ bắt đầu di chuyển qua lại. Em bé của bạn có thể tạo ra tiếng động khi nuốt có âm vực nhỏ thay vì tiếng ồn ào. Nếu bạn cảm thấy đau khi trẻ đang bú, có thể trẻ chưa ngậm được ti.

Mũi của bé có thể chạm vào vú của bạn trong khi bú. Mũi của trẻ sơ sinh được thiết kế để cho phép không khí ra vào. Nếu bạn lo lắng rằng em bé của bạn không thể thở dễ dàng, hãy nhẹ nhàng ấn vú của bạn xuống gần mũi của bé để cho bé có thêm không gian thở. Em bé của bạn không cần phải quay đầu hoặc căng cổ để bú.

Tôi nên bế con như thế nào khi cho con bú?

Bạn có thể bế con theo một số cách. Một số vị trí phổ biến nhất là:

  • Cái nôi.  Đặt đầu em bé của bạn vào kẻ gian của cánh tay của bạn. Nâng đỡ lưng và mông của bé bằng cẳng tay. Em bé của bạn nên nằm đối mặt với bạn. Vú của bạn phải ở ngay trước mặt bé.
  • Phía vùng. Trong khi nằm, hãy đặt con bạn bên cạnh bạn. Em bé của bạn nên được đối mặt với bạn. Kéo bé lại gần bạn để bé có thể ngậm vào. Bạn có thể dùng gối để chống đỡ nếu cần. Tư thế này có thể hữu ích nếu bạn sinh mổ (mổ lấy thai). Bạn không muốn buồn ngủ khi cho con bú ở tư thế này (hoặc bất kỳ vị trí nào khác). Ngủ chung có thể gây nguy hiểm cho em bé của bạn. Nó làm tăng nguy cơ mắc Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
  • Bóng đá. Đặt trẻ dưới cánh tay của bạn, dọc theo bên của bạn. Đầu của anh ấy hoặc cô ấy nên nằm trong tay bạn. Nâng đỡ cơ thể bé bằng cẳng tay. Em bé của bạn nên được đối mặt với bạn. Vị trí này có thể hữu ích nếu bạn có một phần C. Nó cũng có thể hữu ích nếu vú của bạn lớn, con bạn nhỏ hoặc bạn có nhiều con.
  • Nôi chéo. Ôm con bạn bằng cánh tay đối diện với bầu vú bạn đang sử dụng. Nâng đỡ đầu và mông của bé bằng lòng bàn tay và cẳng tay. Em bé của bạn vẫn nên nằm đối mặt với bạn. Tư thế này có thể giúp trẻ sinh non hoặc trẻ bú yếu. Nó cung cấp thêm hỗ trợ đầu.

Phản xạ buông tay là gì?

Phản xạ xả sữa có nghĩa là sữa của bạn đã sẵn sàng chảy ra. Nó giúp bạn và con bạn bú sữa mẹ dễ dàng hơn. Bạn có thể cảm thấy đau nhói ở (các) vú khi bắt đầu cho con bú. Sữa có thể chảy ra từ vú mẹ không được sử dụng. Đây là những dấu hiệu cho thấy sữa của bạn bị “xuống giá”. Phản xạ buông tay cũng có thể xảy ra nếu cho bú quá hạn, nếu bạn nghe thấy tiếng trẻ khóc, hoặc nếu bạn nghĩ về con mình.

Phản xạ có thể đủ mạnh để khiến bé ho. Nếu đây là vấn đề, hãy cố gắng vắt bớt sữa bằng tay trước khi cho bé bú.

Tôi nên cho bé bú bao lâu một lần?

Cho trẻ bú thường xuyên nếu trẻ muốn. Học cách nhận biết khi nào con bạn đói. Khóc có thể là một dấu hiệu của cơn đói, nhưng có thể đã quá muộn. Những em bé quấy khóc hoặc khó chịu sẽ khó ngậm ti hơn. Để ý những dấu hiệu ban đầu của cơn đói. Em bé của bạn có thể:

  • Thực hiện chuyển động bú.
  • Quay về phía vú nếu chúng đang được giữ.
  • Đưa tay vào miệng.
  • Trở nên phấn khích hoặc tỉnh táo.

Sau khi sinh, em bé của bạn có thể đói từ 8 đến 12 lần một ngày hoặc hơn. Con số này có thể giảm theo thời gian hoặc tăng lên trong quá trình tăng trưởng đột biến. Tốc độ tăng trưởng xảy ra vào khoảng 2 tuần và 6 tuần tuổi và một lần nữa vào khoảng 3 tháng và 6 tháng tuổi.

Hãy để bé ăn cho đến khi chúng hài lòng. Việc này có thể kéo dài khoảng 15 đến 20 phút ở mỗi bên vú. Cố gắng để con bạn bú cả hai vú trong mỗi lần cho bú. Đảm bảo trẻ bú hết một bên vú trước khi bắt đầu bú bên còn lại. Em bé của bạn nên tự đi ra ngoài sau khi đã hoàn thành.

Đừng giới hạn thời gian bạn cho trẻ bú. Nó có thể giữ cho ống dẫn sữa của bạn không bị cạn hoàn toàn. Điều này có thể làm giảm lượng sữa của bạn và khiến bé khó ngậm ti hơn. Nó cũng có thể gây sưng và đau. Chườm lạnh trước khi cho con bú có thể giảm bớt sự khó chịu.

Làm cách nào để biết con tôi có bú đủ sữa hay không?

Con bạn bú đủ sữa nếu trẻ:

  • Hành vi thỏa mãn sau mỗi lần cho ăn.
  • Tăng cân đều đặn sau 3 đến 7 ngày đầu sau sinh. (Em bé của bạn có thể giảm cân một chút trong tuần đầu tiên sau khi được sinh ra.)
  • Có khoảng 6 đến 8 tã ướt mỗi ngày.
  • Ban đầu đi ngoài khoảng 2 đến 5 lần phân mỗi ngày. Con số này có thể giảm xuống khoảng 2 phân hoặc ít hơn một ngày.

Đôi khi trẻ ngủ gật trong khi bú. Bạn có thể bóp vú để sữa chảy ra nhiều hơn. Điều này có thể đánh thức em bé của bạn. Nếu bạn không chắc trẻ có đủ sữa, hãy cho trẻ bú bên vú còn lại để xem trẻ có bú lại được hay không.

Tôi có thể tăng nguồn sữa của mình bằng cách nào?

Nếu bạn nghĩ rằng con bạn cần thêm sữa, hãy tăng số lần bú trong ngày. Điều quan trọng là bạn phải nghỉ ngơi nhiều và ăn uống hợp lý. Cho cơ thể bạn thời gian để bắt kịp nhu cầu của bé.

Không thay thế sữa mẹ bằng sữa công thức hoặc ngũ cốc. Điều này có thể khiến trẻ mất hứng thú với sữa mẹ. Nó cũng sẽ làm giảm nguồn sữa của bạn. Bạn không nên cho trẻ ăn thức ăn đặc cho đến khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi.

Nếu tôi làm việc thì sao?

Không có lý do gì bạn phải ngừng cho con bú khi trở lại làm việc. Lập kế hoạch hút sữa tại nơi làm việc. Theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ (HHS), luật Liên bang về Thời gian Nghỉ ngơi dành cho Bà mẹ cho con bú yêu cầu chủ lao động của bạn cung cấp các tiện nghi cơ bản cho các bà mẹ đang cho con bú tại nơi làm việc. “Những chỗ ở này bao gồm thời gian dành cho phụ nữ vắt sữa và không gian riêng không phải là phòng tắm mỗi khi họ cần hút sữa,” báo cáo của HHS.

Cho trẻ bú sữa mẹ trước khi bạn đi làm, và cứ sau 3-4 giờ khi đi làm (hoặc thường xuyên bạn vẫn cho trẻ bú). Giữ sữa trong tủ lạnh và con bạn có thể uống vào ngày hôm sau khi bạn đi làm. Nó giữ được đến 4 ngày trong tủ lạnh. Nếu bạn không sử dụng sữa trong vòng 4 ngày, hãy đông lạnh sữa. Sữa mẹ sẽ để được đến 6-12 tháng trong tủ đông. Sau khi làm việc, hãy cho trẻ bú như bình thường.

Những điều cần cân nhắc

Tôi nên ăn thực phẩm gì khi đang cho con bú?

Chế độ ăn uống tốt nhất là cân bằng và có nhiều canxi. Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm ăn uống từ tất cả 5 nhóm thực phẩm. Bạn nên uống 5 phần sữa hoặc các sản phẩm từ sữa mỗi ngày. Bạn có thể ăn những thực phẩm bị hạn chế khi mang thai. Những thứ này sẽ không làm cho em bé của bạn bị ốm.

Nếu không ăn thịt hoặc sữa, bạn có thể lấy canxi từ các loại thực phẩm như bông cải xanh, hạt vừng, đậu phụ và cải xoăn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung canxi nếu bạn không nhận đủ từ chế độ ăn uống của mình.

Bạn nên ăn thêm khoảng 500 calo mỗi ngày. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng uống thêm nước. Tiếp tục uống vitamin trước khi sinh để cơ thể được cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Tôi nên tránh những gì khi cho con bú?

Một số loại thực phẩm có thể làm phiền em bé của bạn. Chúng có thể khiến anh ấy hoặc cô ấy trở nên khó chịu hoặc nóng nảy. Chú ý đến những gì bạn ăn và hành động của trẻ sau khi bú. Ngừng ăn những thức ăn ảnh hưởng đến chúng. Chúng có thể bao gồm thức ăn cay, bông cải xanh hoặc sữa.

Một số trẻ phản ứng với sữa bò trong chế độ ăn uống của bạn. Các triệu chứng có thể bao gồm đầy hơi, nôn mửa, tiêu chảy, phát ban hoặc đau bụng. Em bé của bạn cũng có thể có phản ứng dị ứng với thứ bạn ăn. Thức ăn phổ biến là trứng và đậu phộng. Họ có thể bị phát ban hoặc khó thở. Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu con bạn có bất kỳ dấu hiệu nào trong số này.

Hạn chế uống caffeine và rượu. Những thứ này có thể xâm nhập vào sữa của bạn. Không uống nhiều hơn một vài tách cà phê, trà, soda hoặc các chất caffeine khác mỗi ngày. Không uống nhiều hơn một đồ uống có cồn mỗi ngày. Tránh uống caffein và rượu ít hơn 2 giờ trước khi cho ăn.

Một số loại thuốc có thể xâm nhập vào sữa của bạn. Điều này bao gồm thuốc không kê đơn và thuốc theo toa, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm và thuốc ngừa thai. Đừng dùng bất cứ thứ gì mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Hút thuốc cũng có hại cho việc cho con bú. Các chất hóa học và khói có thể xâm nhập vào sữa của bạn. Hút thuốc có thể khiến bạn tạo ra ít sữa hơn. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thuốc lá.

Nếu có thể, hãy tránh sử dụng bình sữa hoặc núm vú giả sau khi sinh. Điều này có thể khiến bé bối rối và khiến việc bú mẹ khó khăn hơn.

Tôi có thể làm gì nếu núm vú của tôi bị đau?

Việc ngăn ngừa núm vú bị đau dễ dàng hơn là điều trị chúng. Nguyên nhân chính của việc núm vú bị đau là do bé ngậm không đúng cách. Bạn cần phải bắt đầu lại để sửa chữa điều này. Để đưa trẻ ra khỏi vú, hãy nhả lực hút bằng cách đặt ngón tay của bạn vào khóe miệng của trẻ giữa các lợi. Chuyển vú và cố gắng cho con bú trở lại.

Các cách khác để giúp ngăn ngừa và chữa lành núm vú bị đau là:

  • Đảm bảo rằng con bạn đang bú đúng cách. Nếu việc bú bị đau, miệng của bé có thể không ở đúng vị trí.
  • Trước tiên, hãy cho bé bớt đau hai núm vú của bạn. Việc mút tay của trẻ có thể ít hơn sau vài phút đầu tiên.
  • Nếu có thể, hãy định vị các bộ phận bị nứt hoặc mềm của vú ở khóe miệng của trẻ. Bằng cách này, các đốm sẽ ít bị áp lực hơn trong quá trình cho ăn.
  • Thay đổi vị trí.
  • Để núm vú khô thoáng giữa các lần cho bú. Để sữa khô trên núm vú của bạn thay vì lau sạch.
  • Rửa núm vú của bạn hàng ngày bằng nước ấm. Không sử dụng xà phòng hoặc kem dưỡng da có thể chứa cồn. Điều này có thể làm khô da của bạn.
  • Xoa lanolin lên núm vú của bạn để giúp làm dịu chúng.
  • Tránh các miếng lót áo ngực được lót bằng nhựa. Thay đổi miếng lót áo ngực giữa các lần cho con bú để giữ cho núm vú của bạn khô ráo.
  • Dùng tay xả sữa cho đến khi xảy ra phản xạ xả sữa. Điều này có thể giúp làm cho sữa của bạn chảy dễ dàng hơn để trẻ bú ít khó khăn hơn.

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Gọi cho bác sĩ của bạn nếu bạn có:

  • Một điểm đỏ, đau hoặc đau trên vú của bạn.
  • Đau tức căng sữa (vú căng quá mức).
  • Sốt hoặc nếu bạn cảm thấy đau nhức. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng.

Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ nếu con bạn giảm cân mà không rõ lý do.

Câu hỏi để hỏi bác sĩ của bạn

  • Tôi có thể tham gia lớp học về nuôi con bằng sữa mẹ ở đâu?
  • Bệnh viện sẽ cung cấp thông tin và dịch vụ chăm sóc cho con bú nào sau khi sinh?
  • Tôi nên làm gì nếu con tôi không ngậm?
  • Tôi có thể làm gì nếu cơ thể tôi không sản xuất đủ sữa?
  • Tôi có thể cho con tôi bú bình hoặc ngậm núm vú giả không?

Thông tin này cung cấp một cái nhìn tổng quan chung và có thể không áp dụng cho tất cả mọi người. Nói chuyện với bác sĩ gia đình của bạn để tìm hiểu xem thông tin này có áp dụng cho bạn hay không và để biết thêm thông tin về chủ đề này

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x